Få svaret: hvordan vaske hendene for ikke å bli smittet med et koronavirus

Vi er ikke i tvil om at du lenge har vært vant til å vaske hendene flere ganger om dagen. Men vet du hvordan du vasker hendene ordentlig? Det er en ideell metode for håndhygiene. Ikke bekymre deg: med våre enkle håndvaskinstruksjoner, vil du lykkes!

Hvordan vaske hendene: 5 enkle tips

Følg tipsene våre, så blir hendene dine rene. Vi inkluderte også noen enkle og morsomme måter å vaske hender for barn på denne listen, slik at de lett kan lære å vaske hendene ordentlig.

1: Fukt hendene dine

For å starte, slå på vannet og våt hendene. Det er ingen universell temperatur for å vaske hendene, så velg den som er mest behagelig for deg.

2: påfør såpe

Påfør såpe på våte hender. Du må bruke nok såpe for å få nok på begge sider av hendene.

3: Hvordan vaske hendene

Følgende trinn bør ta minst 20 sekunder. Hvis du lærer barnet ditt å vaske hendene, kan du hjelpe ham med å lage tid ved å synge to ganger en sang fra tegneserien “Moidodyr”. Å synge en sang vil hjelpe babyen å fokusere og forstå hvor mye han skal vaske hendene. De fleste av oss vasker hendene for fort, og barn spesielt.

  • For å begynne, gni håndflatene mot hverandre i en sirkulær bevegelse.
  • Gni baksiden av den ene hånden med håndflaten på den andre hånden din, vri fingrene sammen. Gjenta på den annen side.
  • Gni deretter håndflatene fra hverandre, vri fingrene mens du beveger deg.
  • Lukk fingrene og beveg hendene fra side til side slik at baksiden av fingrene gnidd mot motsatt håndflate.
  • Ta tak i tommelen på den ene hånden med fingrene på den andre hånden og skyll den med roterende bevegelser. Gjenta på den annen side.
  • Til slutt gnir du fingertuppene i en sirkulær bevegelse mot klokken og mot klokken på motsatt håndflate. Gjenta på den andre siden.

4: Vask av såpen

Skyll såpe med vann fra begge hender.

5: Tørk hendene

Tørk hendene helt til slutt med Zewa Premium engangs papirhåndklær , som i motsetning til vanlige tekstilhåndklær alltid er friske og ganske enkelt kan kastes etter bruk.

Hvor ofte trenger du å vaske hendene?

Det er flere punkter i løpet av dagen når håndhygiene er nødvendig. Vask hendene:

  • Før og etter matlaging
  • Etter kontakt med rå mat, for eksempel grønnsaker og kjøtt (spesielt kylling)
  • Etter å ha gått på toalettet
  • Etter kontakt med dyr, til og med kjæledyrene dine
  • Etter kontakt med rusk
  • Etter skift  
  • Etter hoste, nysing eller blåse i nesen 
  • Etter kontakt med pasienten
  • Etter behandling av sår eller kutt

Det er alt! Nå som du vet hvordan du vasker hendene ordentlig, kan du dele kunnskapen din med familie og venner slik at alle vet hvordan de skal holde hendene rene.

Coronavirus-forebygging

Hva er koronavirus?

Coronavirus er en familie av virus som hovedsakelig smitter dyr, men i noen tilfeller kan overføres til mennesker. Vanligvis fortsetter sykdommer forårsaket av coronavirus i en mild form, uten å forårsake alvorlige symptomer. Imidlertid er det alvorlige former, for eksempel Midt-Østen respirasjonssyndrom (Mers) og alvorlig akutt respirasjonssyndrom (Sars) – https://www.rsuh.ru/prevention-of-coronavirus/

Hva er symptomene på en sykdom forårsaket av et nytt koronavirus?

  • Føler meg trøtt
  • Arbeidspusten
  • Høy temperatur
  • Hoste og / eller sår hals

Symptomer ligner på mange måter mange luftveissykdommer, etterligner ofte forkjølelse og kan være som influensa. Hvis du har lignende symptomer, bør du vurdere følgende:

  • Har du vært i områder med høy risiko (Kina og omegn) de siste to ukene?
  • Har du vært i kontakt med noen som har besøkt områder med høy risiko (Kina og omegn) de siste to ukene?

Hvis svaret på disse spørsmålene er positivt, bør symptomene behandles så nøye som mulig.

Hvordan overføres koronavirus?

Som andre luftveisvirus sprer coronavirus seg gjennom dråper som dannes når en smittet person hoster eller nyser. I tillegg kan den spre seg når noen berører enhver forurenset overflate, for eksempel et dørhåndtak. Folk blir smittet når de berører munnen, nesen eller øynene med skitne hender.

Opprinnelig kom utbruddet fra dyr, antagelig kilden var sjømatmarkedet i Wuhan, hvor det foregikk en aktiv handel ikke bare med fisk, men også av dyr som marmoter, slanger og flaggermus.

Hvordan beskytter du deg mot koronavirusinfeksjon?

  • Det viktigste du kan gjøre for å beskytte deg selv er å holde hendene og overflatene rene. Hold hendene rene, vask dem ofte med såpe og vann, eller bruk et desinfeksjonsmiddel. Forsøk også å ikke berøre munnen, nesen eller øynene med uvaskede hender (vanligvis utføres slike berøringer ubevisst av oss i gjennomsnitt 15 ganger i timen).
  • Ta med deg en håndrenser slik at du kan rense hendene i ethvert miljø. Vask alltid hendene før du spiser.
  • Vær spesielt forsiktig når du er på overfylte steder, flyplasser og andre offentlige transportsystemer. Så mye som mulig, berør overflater og gjenstander som er plassert på slike steder, og ikke berør ansiktet ditt.
  • Ta med deg engangsduker og dekk alltid nesen og munnen når du hoster eller nyser, og sørg for å kaste dem etter bruk.
  • Ikke spis mat (nøtter, chips, informasjonskapsler og annet mellommåltid) fra vanlige pakker eller redskaper hvis andre mennesker dyppet fingrene i dem.
  • Unngå gratis håndtrykk og kyss på kinnet til den epidemiologiske situasjonen har stabilisert seg.
  • Rengjør overflater og enheter du berører regelmessig på jobben (datamaskinens tastatur, generelle kontorutstyrspaneler, smarttelefonskjerm, fjernkontroller, dørhåndtak og rekkverk).

Hvordan bruke en medisinsk maske?

  1. Dekk nesen og munnen forsiktig med masken og fest den for å redusere gapet mellom ansiktet og masken.
  2. Ikke berør masken under bruk. Etter å ha berørt en brukt maske, for eksempel, vaske hendene for å fjerne den.
  3. Etter at masken er blitt våt eller skitten, sett på en ny ren og tørr maske.
  4. Ikke bruk engangsmasker på nytt. De skal kastes etter hver bruk og kastes umiddelbart etter fjerning.

Hva kan gjøres hjemme?

  • Fortell barna om koronavirusforebygging.
  • Forklar barna hvordan mikrober sprer seg og hvorfor god hånd- og ansiktshygiene er viktig.
  • Forsikre deg om at alle i familien har sitt eget håndkle; husk å ikke dele tannbørster og andre personlige hygieneartikler.
  • Ventiler rommet ofte.

Helse og medisin bloggen, Vi vil hjelpe deg å bli sunn!